شایعترین آسیب در ماساژ

اکثر افرادی ک در این حیطه هستن با آسیبهای جدی روبرو هستن که با رعایت اصول از این خطر به دور خواهند بود
اما بعد از داشتن مشکلات عدید پوزیشن نادرست
🎖اینجا مبحث بالایی لینک شود
مشکلاتی در ناحیه دست بوجود می آید

۱.شکستن استخوان ناوی
معمولا به دلیل اجرای نادرست و زاویه بد مفصل بوجود می آید که در بانوان شایع تر است
۲.در رفتگی مچ و انگشت شصت
در بیشتر مواقع روغن بیش از حد نیاز برای اجرای تکنیک فشاری سبب سر خوردن و در نتیجه دررفتگی مچ و انگشت شصت میشود
۳.درد در ناحیه تونل کارپال
کشیدگی در ناحیه مچ دست و استفاده از ابزار سنگین برای اجرا و تکرار بیش از حد تکنیک های فشاری در طول روز
📛استفاده مکرر از گوشی موبایل
امروزه در نوجوانان و جوانان بسیار شایع شده است
۴.گزگز و سر شدن انگشتان
اجرای مداوم با انگشتان دست
بیشتر اجرا با یک طرف بدن باشد
پوزیشن اشتباه ماسور
۵.از بین رفتن حسهای عصبی
تعداد جلسات بیش از حد ماساژ در طول روز و استراحت ندادن به بدن
تخلیه نکردن انرژیهای منفی
نکته۱: یک جلسه ماساژ از یک تا نود دقیقه تعریف شده است
نکته۲: تعداد جلسات مجازدر طول یک روز حداکثر ۵جلسه میباشد

💎خوب حالا نوبت راهکارای مناسبه
۱.نرمش و گرم کردن دستان در نتیجه خونرسانی بهتر در ناحیه دست
۲.کشش انگشتان، مچ و جلو بازو و پت بازو در نتیجه انعطاف بیشتر و آمادگی بهتر برای اجرا
۳.تمارین حرکتی برای مچ و ساعد و مفصل کتف
۴.پوزیشن درست در اجرای ماساژ
۵.مهارت در اجرای درست تکنیک
۶.تقویت مچ با ابزار کاربردی
نکته:حتما بعد از ماساژ با کشش بدن را سرد کنیم تا آسیبی ایجاد نشود